„Nie garb się, bo będziesz mieć skoliozę”?Mit czy fakt? 50 odpowiedzi zgodnie z nauką, bez straszenia.
50 krótkich mitów i naukowych odpowiedzi o postawie, kręgosłupie i sprawności dziecka — dla rodziców, którzy chcą wiedzieć więcej, a bać się mniej.
*Napisane przez magistra fizjoterapii i certyfikowanego trenera ASCA
Co mówią czytelnicy, którzy już przeczytali „Nie garb się"
Prawdziwe wiadomości od rodziców, którzy już przeczytali „Nie garb się".
Ile razy słyszałeś/aś: „nie garb się, bo będziesz mieć skoliozę"?
Rodzice słyszą, że dziecko ma się prostować, nie dźwigać, siedzieć równo, nie garbić się, uważać na kolana i najlepiej nie robić niczego, co mogłoby „zepsuć postawę".
Problem w tym, że ciało dziecka nie rozwija się od pilnowania pozycji. Rozwija się przez ruch, sen, zabawę, siłę i mądre dawkowanie obciążeń. Ta książka porządkuje 50 najczęstszych mitów — mniej straszenia, więcej rozumienia.
Dowiesz się…
Czy garbienie się naprawdę powoduje skoliozę?
Czy siad w literę „W" niszczy biodra dziecka?
Czy każda asymetria ciała to wada, którą trzeba leczyć?
Czy dźwiganie niszczy kręgosłup dziecka?
Czy brzuszki to najlepsze ćwiczenie na brzuch dziecka?
Straszenie dziecka za każde zgarbienie zwykle nie pomaga — ciało nie działa jak plastelina.
Jest lepszy sposób: mniej strachu, więcej wiedzy.
Autor książki „Nie garb się"
Jestem Kamil Kajak, magister fizjoterapii i certyfikowany trener przygotowania motorycznego ASCA.
Od lat pracuję z dziećmi, młodzieżą oraz zawodowymi sportowcami — m.in. w tenisie, sportach walki, piłce ręcznej i badmintonie, wspierając ich prawidłowy rozwój i profilaktykę kontuzji.
Widziałem setki rodziców, którzy niepotrzebnie się bali — plecaka, siadu „W", garbienia się przy biurku. Napisałem tę książkę, żeby zamiast gotowych zakazów dać Ci konkretne wyjaśnienia, oparte na nauce, nie na powtarzanych od lat przekonaniach.
Ta książka nie ma Cię nauczyć bać się ciała dziecka.
Ma dać Ci narzędzia, żeby troszczyć się celniej — bez paniki i bez lekceważenia.
Czego dowiesz się z tej książki?
50 mitów podzielonych na 4 części — możesz czytać po kolei albo wejść w mit, który właśnie usłyszałeś/aś.
Co naprawdę wiadomo o postawie i kręgosłupie
18 mitów o skoliozie, garbieniu się, plecaku i postawie przy biurku — bez straszenia, zgodnie z nauką.
Prawdę o stopach, kolanach i biodrach
13 mitów o wkładkach, siadzie „W", kolanach w przysiadzie i asymetrii ciała dziecka.
Jak bezpiecznie wprowadzać siłę i trening
13 mitów o dźwiganiu, treningu siłowym, przysiadach i martwym ciągu u dzieci.
Jak podchodzić do sportu i codziennych nawyków
6 mitów o ekranach, wczesnej specjalizacji sportowej i codziennym poprawianiu postawy.
Na jakich badaniach to się opiera
Każdy rozdział odwołuje się do badań i wytycznych (m.in. SOSORT, WHO) i kończy się listą źródeł do samodzielnego sprawdzenia.
Kiedy naprawdę warto iść do specjalisty
Jasne sygnały alarmowe przy każdym rozdziale, żeby nie przeoczyć sytuacji, która naprawdę wymaga wizyty u specjalisty.
Spis treści: 50 mitów
Rozwiń część, żeby zobaczyć wszystkie tytuły rozdziałów
Ta książka porządkuje chaos
- Poznasz naukowe odpowiedzi na 50 najczęstszych mitów o postawie, kręgosłupie i sprawności dziecka.
- Dowiesz się, kiedy naprawdę warto się martwić, a kiedy to tylko mit.
- Dostaniesz jasne sygnały, kiedy skonsultować dziecko ze specjalistą.
Nie musisz czytać tej książki od deski do deski.
To podręczny przewodnik po mitach i faktach — otwierasz ją dokładnie wtedy, gdy chcesz się czegoś dowiedzieć.
Podgląd środka książki — przykładowe rozkładówki z „Nie garb się"
Podejmuj decyzje o zdrowiu dziecka na podstawie wiedzy, nie internetowych mitów.
Wybierz wersję „Nie garb się"
Wybierz format, który najlepiej pasuje do Twojego stylu czytania.
E-book
Wersja elektroniczna całego wydania „Nie garb się".
- Pełna treść: 50 mitów w wygodnym formacie elektronicznym
- Dostęp na telefonie, tablecie i komputerze
- Przedsprzedaż — dostęp do e-booka od początku września
Książka papierowa
Dla osób, które chcą mieć fizyczny egzemplarz.
- Książka drukowana „Nie garb się"
- Dostawa do wybranego adresu lub paczkomatu
- Przedsprzedaż — wysyłka rusza od początku września
Przed zakupem: odpowiedzi na pytania
Twój zakup jest objęty 30-dniową gwarancją satysfakcji.
Kupujesz, czytasz i sprawdzasz, czy ta wiedza jest dla Ciebie wartościowa. Jeśli nie — napisz maila i zwrócimy Ci pieniądze. Bez pytań, bez tłumaczeń.
30 dni liczymy od dnia dostarczenia paczki lub udostępnienia e-booka.
Hej! Masz pytania? Napisz do mnie
Jeśli coś jest niejasne albo chcesz o coś dopytać przed zakupem — pisz śmiało. Chętnie pomogę.